Żylaki kończyn dolnych dotyczą nawet 40% dorosłych Polaków. Na szczęście można z nimi skutecznie walczyć – zarówno profilaktycznie, jak i poprzez nowoczesne metody leczenia. W tym poradniku wyjaśniamy, jak walczyć z żylakami krok po kroku.
Profilaktyka – zacznij od stylu życia
Ruch i aktywność fizyczna
- codzienne spacery (min. 30 minut)
- pływanie i aqua aerobik
- jazda na rowerze
- unikanie długiego siedzenia/stania w jednej pozycji
Dieta antyzapalna
- flawonoidy (czarna porzeczka, jagody, kakao)
- witamina C i E
- błonnik (zapobiega zaparciom i wzrostowi ciśnienia śródbrzusznego)
- ograniczenie soli i alkoholu
Kontrola masy ciała
Nadwaga to jeden z głównych czynników ryzyka. Każdy zrzucony kilogram odciąża żyły kończyn dolnych.
Wsparcie medyczne
Pończochy uciskowe (kompresjoterapia)
Dobierane indywidualnie według stopnia ucisku (I–IV). Noszone codziennie zapobiegają progresji choroby.
Leki venoaktywne
Diosmina, hesperydyna, wyciąg z kasztanowca. Łagodzą objawy – ciężkość nóg, obrzęki, skurcze.
Leczenie zabiegowe
Gdy żylaki są już rozwinięte, najskuteczniejsze są zabiegi mało inwazyjne:
- laser wewnątrzżylny (EVLT)
- VenaSeal (klej)
- skleroterapia pianką
- SVS – para wodna
Czego unikać przy żylakach?
- gorących kąpieli i sauny
- opalania nóg
- krzyżowania nóg podczas siedzenia
- obcisłych ubrań w pasie
- butów na bardzo wysokim obcasie